平日里，姐妹们睡觉那叫一个随性，睡姿五花八门，趴着像只小青蛙，仰着似条自由自在的鱼，蜷着如同可爱的猫咪，侧卧又像慵懒的小袋鼠。

  然而，到了胚胎移植这一关键时刻，“睡”竟成了一件让人纠结的难事，姐妹们个个小心翼翼，生怕一个不小心，惹得胚胎“不高兴”，离自己而去。

  1、移植后到底该怎么睡呢？

  其实，正常睡就好。仰卧、侧卧都可行，但切记不能长时间保持一个姿势不动，长时间不动，局部供血会不足，影响胚胎发育和着床。所以，卧床休息时，要定时换个姿势，活动活动。

  有些姐妹忧心忡忡，担心侧卧会导致宫外孕，翻身会让胚胎掉出来，其实，这些担忧完全是多余的，成年女性子宫正常是轻度前倾，站立时，子宫体长轴类似半平放，不会因重力让胚胎流出。所以，翻身、侧躺都不会影响胚胎，大家放宽心。

  移植后，好好睡觉至关重要，千万别胡思乱想，同时，保持心情愉悦也不容忽视，焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会破坏身体内环境，降低试管婴儿成功率。

  2、移植后能长期卧床吗？

  除非特殊情况，否则不建议，长期卧床，心理压力增大，神经内分泌失调，还会导致血液循环不畅，血液高凝，这些都不利于胚胎发育。

  移植后，除了睡好，饮食也得注意。虽然不用一直卧床，但重活还是让老公代劳吧。平时散散步，做些轻松的事。饮食上要清淡，辛辣、刺激、油腻、高糖高盐的食物尽量少吃，以免刺激肠胃，引发腹痛、腹胀、腹泻，影响胚胎着床。

  好啦，移植后怎么睡就介绍到这里，要是还有不明白的，欢迎私信我。祝愿姐妹们都能“睡”出好孕，早日迎来属于自己的小宝贝！

浏览本篇文章的网友