种子发芽，需要土壤、水分和肥料，同样的道理，胚胎想要着床，健康的“发育”，也需要好的土壤，而子宫内膜就好比是土壤。

子宫内膜是胚胎着床的基地，为胚胎的发育提供养分，如果子宫内膜过薄，胚胎就无法着床。

对于正在试管治疗中的女性来说，子宫内膜的健康状况和厚度是影响试管婴儿胚胎的着床的重要因素之一！

在试管胚胎移植过程中，子宫内膜环境的好坏会直接影响妊娠的结果，子宫内膜环境好、血流丰富且细胞分裂良好，会增加胚胎的着床率。

反之，如果子宫内膜环境较差、血量不足、荷尔蒙分泌缺乏等，都是有可能导致胚胎的着床失败。

1、子宫内膜厚度适中

在女性不同的生理阶段，子宫内膜厚度会有所不同，一般来说易使胚胎着床的子宫内膜厚度是8-12mm。

子宫内膜过薄会导致胚胎无法着床，即使着床也无法牢固的生长；子宫内膜过厚会使胚胎植入时难以在子宫内附着，导致移植失败。

2、子宫内膜容受性强
子宫的容受性强实际上指的是“着床窗”，这是子宫内膜允许胚胎着床的一个极短时期。

子宫内膜容受性是指内膜对胚胎的接受能力，容受性越好说明其对胚胎的接纳能力越强。

3、子宫内膜无病变
如果出现子宫内膜异位症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等内膜病变，均会导致移植失败。因此在试管婴儿开始前，应该通过宫腔镜检查重点排查子宫环境是否理想。

这些都是导致响胚胎无法着床的重要原因，通过诊疗、调养使子宫内膜恢复良好状态、厚度达标、血流丰富及激素水平均衡后，再进行胚胎移植，能够增加胚胎着床的成功可能。

用这几招，轻松养出好内膜

1、饮食调养

子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足，可以吃一些补充雌激素的食物帮助调理。如豆制品、雪蛤、燕窝、坚果、芝麻、银耳等。

2、补充蛋白质

多吃富含高蛋白的食物，高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。主要有各种肉类、蛋、鱼类、奶制品等。

3、保持愉悦，坚持运动

保持愉快的心情、避免精神过度紧张是调节内分泌失调的有效方法，每天坚持运动也能改善子宫血液循环，增强体质。

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