每一对不孕不育夫妻，在做试管婴儿时或多或少都承受着一些心理压力，尤其是那些结婚多年未孕的高龄妈妈们。

而心理压力过大，会使我们在试管治疗过程中滋生各种不良情绪。不良的情绪产生，对试管妊娠结局有着很大的影响，还很可能导致助孕失败。

所以，我们的生殖医生一再和大家强调，一定要学会妥善调节自己的情绪。

那么问题来了，做试管婴儿如何调节不良情绪呢？以下几种方法供大家参考：

生育宝宝本就是夫妻两个人的事情，大家可以把试管治疗看作是夫妻之间再次磨合的好机会，彼此理解、彼此支持，相互沟通的良好关系不但可以使感情更进一步，也能为宝宝的孕育创造一个良好的家庭环境。

规律健康的生活状态是维持良好心态的稳定剂。

妈妈们在日常生活中除了要注意饮食、运动及遵医嘱按时服药外，多做一些自己感兴趣的事情，自己过的好，心情好，宝宝才愿意来。

试管助孕治疗不是一朝一夕能完成的，需要一个较为漫长的过程，在身体状况允许的情况下，建议姐妹们保持正常的工作和社交，以此来分散注意力，度过等待的焦虑。

妥善处理试管助孕过程中的不良情绪，对维持正常的生活和顺利地治疗都能有很大帮助，对宝宝的健康孕育也会起到积极作用。姐妹们一定要学会自我调节，解除心理压力哟，如果自身调节有困难，也可进行专业的心理辅导。  

祝大家早日好孕~

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