都说试管婴儿应该要放松，要保持良好的心态，是不是有很多姐妹把吃零食看看做是放松心情的最好办法呀?一边上着网，一般吃着零食，薯片、坚果、巧克力。

瞬间没了烦恼，人间幸福不过如此嘛，

不过，再想想，做试管备孕人群，对饮食的要求，如果讲究起来，也真是非常讲究，一日三餐都不能马虎，还能吃零食?薯片?能吗，能吗?能吗

 虽然没有人说过做试管婴儿就不能吃零食，但你仔细看看配料表，心里自然就会有答案了，别说你在做试管，就算平时，对于一些高油、高盐、高糖，油炸膨化，添加剂超标的零食，也应该敬而远之，至少是要少吃的。。。

就别说我们在做试管婴儿了，做试管意味着什么?意味着通过治疗之后，如果成功，你就成为一名孕妇了，这阶段实际上是在备孕啊。

不过也有人说过做试管婴儿，饮食方面，你并不需要突然彻底改变自己的口味，什么健康吃什么，什么好吃什么，抛弃以往的饮食习惯，这也并不见得是件很明智的事情。

如果你以前就有吃零食的习惯，那么，做试管婴儿的时候，不妨筛选一下零食：

一、少吃，不过量吃，而且养成食用识别主要原料构成的习惯，不要到手马上就吃，先看看食物成分表，适合再吃。

二、不要是零食就吃，总要选择正规生产厂家生产的吧，不然健康还有保证吗?

三、少吃还是少吃，适量吃，别随时想吃就吃，特别是手机玩起来，吃多少就难以控制的情况，提前要有所预知，另外，零食不能当饭，这个要谨记哦。

试管备孕的姐妹，如果每天适当吃一些坚果类来当零食，不仅能解馋还能补充我们身体所需的营养素，对身体有益处。不过量要控制好，一周控制在70克之内就可以了，注意是一周哦

另外，平时吃一些红枣也不错，既能补气血，又能安神助眠，还能适当的帮助我们来缓解试管过程中的压力和不适，要提前知晓的是红枣含糖量比较多，热量也比较高，控量一定要做到，不能多吃，另外，市面上的零食“红枣夹核桃”既有枣又有核桃“一箭双雕”的确对于试管婴儿治疗的姐妹很友好，控量!还是要做到的哦~

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