做试管婴儿的宝宝们，完成了胚胎移植后，大家通常会觉得自己这些日子配合治疗辛苦啦，总算移植完了，给身体补充点营养好好补补。一方面犒劳辛苦的自己，另一方面也是想为助力成功做点实事。

问题是怎么补呢？大鱼大肉大家会觉得有营养，顿顿总吃还能有营养吗?再说山珍海味总吃也会腻啊?

我们先要考虑到，能够影响试管婴儿成功率的因素是非常多的，比如年龄、卵巢功能、胚胎质量还有子宫内膜容受性等这些方面的因素。目前并没有相关数据表明吃某种食物可以直接帮助我们提高试管婴儿成功率。

如果通过饮食并不能直接提高成功率，那，如果我们通过科学合理的饮食促进身体健康，从而给成功提供更为重要的保障，这样应该是可以的吧，要是我们想达到这样的目的，应该吃什么，怎么吃呢?这方面的答案在下面的内容当中给大家总结好了：

胚胎移植后给身体多补充一些蛋白质，食材选择那些高蛋白、低脂肪、而且比较易消化的食物，这样来给身体补充能量，从而提高免疫力。蛋白含量比较高的食物比如：豆制品、瘦肉、鱼类等这类食物，这些食材在市场上种类繁多，选择性很大，我们可以根据自己的喜好在这个范围当中自行选择就可以了。

这在食材方面，我们应尽量选择容易消化的食材。因为我们在胚胎移植后休息时间多了，相应的运动的时间减少了，患得患失的小可爱心理压力相对也更大了，所以，这段时间很容易出现食欲下降的情况，这样更容易引起消化不良，所以我们要选择清淡的，像粥、汤、羹这类好消化的食物。

在胚胎移植后，不宜进食那些生冷油腻或者是辛辣刺激的食物，如果平日总是饮食无规律，或者进食不节制，这些都有可能会带来消化功能紊乱的问题，从而引起腹泻，影响胚胎着床。因此，我们要养成规律饮食，通过多种食材来获取均衡营养的习惯。另外，也可吃一些富含维生素、粗纤维的食物来防止便秘。

如果你属于过敏体质或对某种物质过敏的小可爱，胚胎移植后这段时间，你应该更加注意远离过敏原，不要吃容易引起过敏的食物，既往没有吃过的食物，起见最好不要在这个时候去“尝鲜”。

胚胎移植后的小可爱们，安静休息的时候多、参与活动的时间少，进食又相对精细一些，而且还要坚持服用保胎药，很多人会感觉心情焦虑，白天休息的时间多，相应的夜晚的睡眠质量有所缩水，这样一来很容感觉明显的饱胀感，食欲下降。所以在进食的时候，我们不妨少食多餐，减少每餐的食量增加用餐的次数。

会不会觉得前面洋洋洒洒一满篇的内容非常复杂？实事上，如果你本身饮食习惯健康，那么，在胚胎移植后这段时间，需要做出改变的地方并不多，如果用一句话总结的话，这段时间更需要我们能够保持健康科学的饮食习惯，必要情况下适当调整，无需过度的在意。注意适当休息和运动，保持乐观的心态，调理出最好的自己迎接宝宝的到来。

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