介绍具体办法之前，我们先来了解两个知识点

一、何谓卵巢储备?二、如何知道卵巢储备?

通常女性的一生只有400~500个卵泡能够发育成熟并排卵，在每次月经周期当中会有1个优势卵泡能够排卵，而随着女性年龄在不断的增长，卵巢当中存留的卵泡数量也会越来越少，直到绝经后卵巢萎缩。

卵巢储备反映了卵巢的功能和卵子数量，如标题所说“卵巢储备告急”，卵巢储备功能不良，指的是卵巢内存留的可募集卵泡数目减少了，可导致生育能力降低对于进行试管婴儿治疗的女性来说，获卵数相应的会受到一定的影响。

二、如何知道卵巢储备

可通过AMH(抗苗勒氏管激素)来了解卵巢储备情况。AMH是一种激素，是由那些正在发育中的卵巢的颗粒细胞分泌出来的。当女性还是婴儿的阶段就开始分泌抗苗勒氏管激素了。如果卵巢内的小滤泡数量越多，测AMH的值就会越高，如果卵泡储备能力下降，卵巢内分泌AMH的小滤泡数量变少，那么，我们测AMH浓度也会下降，这样通过抽血化验AMH就可以得知卵巢储备功能了。

AMH的正常值在2-6.8ng/ml，如果低于正常范围就要考虑卵巢储备能力下降了，这个问题你了解了吧~

那么面对巢储备下降甚至告急的情况，有没有什么办法就现有的条件能够适当提高获卵量呢?

越是“卵巢储备功能差”，越不能过度担心，要懂得调整心态平和对待，别和自己过不去，更不要和卵巢过不去。虽然大家希望抓紧时间做试管希望尽快怀孕，这种心情是可以理解的，但也要懂得劳逸结合，适当的休息调整对于卵巢的调养是非常关键的。请遵医嘱进行调理，比如可及时补充辅酶Q10或者DHEA，或者通过中药来调理，这些方法对于改善卵巢状态都是有一定帮助的，前提是一定要遵医嘱，不要自行用药。当然了，这种休养调整的时间也不宜过长，毕竟休整的目的是为了取到成熟的卵子，尽快完成试管婴儿治疗尽快怀孕生娃，这才是我们真正想要达到的目的。

不过，也要记得一点，截止到目前为止，并没有一种“神药”可以迅速改变卵巢储备功能，也没有什么药物可以让卵巢实现“逆生长”，我们能够做到的是尽量调理。所以，我们还是要倡导有生育的宝宝们，适龄生育很重要，即便想要做试管婴儿，也请抓紧时间，尽量不拖延。

在试管婴儿进周后你会发现，虽然都在做同一件事，但不同人所用的促排卵方案也是不同的。这是出于对“个体差异”的考虑，不同的患者身体情况不同、卵巢储备功能不同，相应的定制的方案也会有一定的差别，就算是使用同一种促排方案，具体的用药方面也有可能会存在一定的差异。

临床当中，比较常用的促排方案比如长方案、短方案、拮抗剂方案、微刺激方案等等有很多种，适用于不同情况的患者，想要提高获卵率，我们应该积极配合医生来制定出最适合自己的“个性化”的促排方案，来达到更为理想的促排效果。

3、改变不良生活作息

既然决定做试管婴儿了，及时审视自己的作息习惯是否健康，尤其是在试管助孕期间，我们应该在饮食起居等各个方面都加以注意，饮食需保证营养均衡、荤素搭配，可适当增加一些有助于卵子生长发育的高蛋白类食物，日常像戒烟戒酒戒咖啡这些事项，也请积极执行。生活方面请保持规律的作息，做到早睡早起不熬夜，每天安排适度运动，远离不利于卵子生长的不良环境，比如：二手烟、有毒的化学物质及强磁辐射等环境等。

同时，保持良好心态也很重要，长期精神压力过大，思虑过重也会给卵巢功能带来一定的负面影响，进而影响取卵，所以，请学会放松心态。

最后还是要提醒大家:

要对自己有信心，对于试管婴儿治疗也有信心，积极配合好医生完成治疗，这样，治疗才会更顺利，获卵数才会更理想，才能更快迎接好孕的到来。加油吧~

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