我们可以结合自己的身体情况选择适合自己的运动方式，快步走、瑜伽、跳绳(大体重或有关节问题的宝宝请绕行)等。适量运动能够很好的提高机体免疫力，也是助力试管成功的小帮手之一。

心理状态方面

生活节奏紧张、工作压力大对于现代人来说应该算是普遍现象了，而这些情况很容易引起精神问题，从而影响生育力。如果长期处于抑郁、精神紧张的状态，可能会出现食欲不佳、睡眠质量下降，这些问题则是引起内分泌失调的重要原因会影响激素的正常水平。

所以，即将做试管的夫妻双方请注意心理方面的调节，时刻提醒自己要保持心情愉悦，精神放松，养成放松心情的好习惯对于试管婴儿成功也会更有帮助。

简述一下试管婴儿的过程：通过治疗促进多个卵泡发育，之后取卵取精，精卵在胚胎实验室完成受精以及必要的培养，之后医生会将胚胎移植到子宫当中待其着床发育。

就是这样一个过程，可以说子宫环境的好坏直接影响胚胎着床，换言之也直接影响着试管婴儿的成败，且对于前期的治疗是个很好的总结。因此，我们要确保子宫能够在最好的状态迎接胚胎宝宝的植入。如果女方有宫寒的问题注意暖宫，别吃生冷食物，必要时可就诊来进行调理。

其他方面

如果身体方面存在疾病，我们应该遵医嘱治疗，待后，或者将其控制在一定范围再开始试管婴儿治疗。因为某些药物可能对试管有一定影响，所以这方面的治疗或者调理一定要注意谨遵医嘱。

一般做试管婴儿的夫妻要提前去医院好详细的身体检查，不仅能够了解各自的精子、卵子情况，还能摸底其他健康问题，发现问题应及时治疗。

提前“剧透”一下，试管婴儿整个过程都需要我们谨遵医嘱积极配合，也都需要我们能够以平和轻松的心态来面对。

关于试管婴儿前的调理建议就介绍到这里了，真心希望你能够在试管婴儿治疗前就能了解到。试管婴儿时间相对较长，而对于通过试管助孕生宝宝的夫妻而言，当你真正通过努力成功好孕，喜迎宝宝的时候，回头再看，你会觉得整个试管婴儿过程却是那么的短暂和神奇，把你从盼子心切的焦急带到喜迎新丁的喜悦当中，这样一段奇妙“转折期”具有非常的意义，所以请珍惜、请配合、请放松、争取让好孕能够尽快来到!

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