近年来，随着人们生活水平的不断提高，女性的生育年龄，也在逐步推迟，晚婚晚育的情况越来越多。你要知道的是，在医学领域，对于那些年龄超过35岁，来怀孕的女性，就被称为是高龄孕妇了。很多人的印象中“高龄”一词背后，似乎蕴含了诸多孕育的弊端，尽管我们不能认为高龄就是生育力的绝对杀手，但因此，出现的一些问题，的确需要引起人们的足够重视。

年纪越大的女性生育会变得越发的困难，其中不少高龄女性，因为生育问题屡遭打击，不得不选择试管婴儿来实现生儿育女的梦想。

  卵子质量对试管的影响

  随着女性年龄在不断的增长，女性的卵巢功能相应的也会逐渐退化，容易造成卵子的染色体异常情况的发生，这种情况是会影响到女性的正常受孕的。

  因此，试管婴儿前对于卵子质量进行评估对于后续的胚胎培养这些都是非常重要的。

因为胚胎着床和妊娠的结果都与女性的卵子质量有着非常紧密的关系。如果是那些缺乏发育潜力的卵子，即便是能够成功受精此后，也不具备着床以及使胎儿发育成熟的这种能力。

  如何让卵子更年轻?

  除了人们的年龄是彻底无法逆转的因素之外，还有很多因素同样对于女性的卵子质量造成的不同程度的影响。所以，创造条件来延缓卵子的衰老速度，积极呵护好女性的卵巢和子宫，这些方面对高龄怀孕都是十分重要的。具体怎么做呢?下面的内容当中告诉大家：

  1、调整情绪，欢喜养卵

  人的喜怒哀乐不光会表现在言语、表情方面，在身体激素水平等方面也相应会受到一定的影响。临床研究当中发现，夫妻之间的情绪变化这一点就跟不孕不育有着非常密切的关系，由于女精神紧张问题而导致的女性不孕问题不在少数。

  科学减压五步骤：

  a、怀孕本就是个非常自然的过程，不要和别人去攀比

  b、营造出轻松愉快的备孕、孕育氛围

  c、运动来助力，减压健身 一举两得

  d、寻求专业的心理咨询

  e、每天学着自我放松循序渐进会有大收获

  2、营养膳食

  尽量戒烟戒酒，千万不要暴饮暴食、注意营养平衡不要失调。

  3、避免外界刺激

  香烟的毒性能够非常直接的作用于女性的卵子，使女性能够提早进入到绝经期，而如果女性长期吸烟则更容易伤害到女性身体的整个激素系统，从而会影响到卵巢的功能。如果女性长期喝酒、失眠、饮食无规律的话，则会给女性的生殖健康带来非常严重的负面影响，造成卵子质量以及受孕能力等出现双双的下降。

  4、避免经期同房

经期同房可刺激到机体从而产生出抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等问题的出现，从而降低女性的卵子活力。因此，在经期一定要尽量避免同房。

  5、运动健身

  适当的进行一些体育锻炼能够很好的帮助女性来提高身体的素质，确保女性卵子的质量。主要包括减肥和增加肌肉含量的训练，可以很好的，帮助我们改善女性内分泌，并且能够起到很好的缓解紧张情绪的作用。

  所以，对于任何一个计划怀孕的女士来说，应该培养自己的运动习惯，进行一段时期有规律的运动后再去备孕想过会更好。

  高龄女性进行试管婴儿治疗不要给自己太大的心理压力，积极调整自己，努力配合治疗，相信好孕还是会来到的。

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