促排卵是试管婴儿助孕过程中的一个重要环节促排效果如何关系到之后能否顺利取到卵，因此，这段时间如何安排饮食、起居等方面来配合治疗成为认为最为关注的事情，其实试管婴儿治疗一方面需要我们重视治疗，另外一方面也需要我们能够放松心情不要太过于关注、过于紧张，具体我们在促排取卵等阶段需要注意什么呢，以下这几点，你需要好好了解一下：

  1、 生活有规律，心情要放松

  促排卵期间我们首先要注意放松心情，积极配合医生来完成治疗。具体来说，我们可以做一些自己比较感兴趣的事情，分散注意力缓解紧张的情绪。另外，夫妻之间一定要多交流，要注意相互鼓励，相互扶持，如果遇到问题千万不要互相埋怨，关于治疗，我们不要去跟别人盲目攀比方案、卵泡的大小。要让自己能够保持良好的心态面对治疗，这样会更加有利于卵泡的生长。

  2、 适当活动，注意节制

促排卵治疗的过程当中，日常的工作和活动都是不受限制的，我们可以每天散步、做点轻松的家务或是正常的上班工作等活动都是可以的;不过我们得特意注意，一定要避免激烈运动的出现，像跳绳、打球、跑步等这些。因为我们在促排卵治疗的过程中多个卵泡会同时进行发育，这就使得卵巢的体积非常明显的增大，活动幅度的增加，剧烈运动以及突然间改变体位等，这些情况都是有可能会引起卵巢的扭转的。也正因如此在进入到试管婴儿的促排卵阶段后务必要避免同房，以免引发感染或引起卵巢的扭转。我们每天都要注意保证充足的睡眠，最好能够做到早睡早起，别熬夜，睡眠不足的时候也会对卵子的发育造成不良影响。

  3、 一日三餐该怎么吃?

  促排卵期间到底该怎么吃?总的原则是要合理的安排膳食，均衡日常营养。选一些比较新鲜、清淡、而且易消化的食物，可适当的多进食一些高蛋白的食物，像蛋类、鱼、虾、鸡肉、猪瘦肉、牛羊肉等以及新鲜的绿色蔬菜、以及水果等。避免吃油腻、辛辣、油炸的食物，另外像不卫生、难消化的食物及腌制的酸菜、罐头及膨化类食品也不要吃。另外，像自己身体很陌生的东西，之前没有吃过的东西，这段时间最好也不要吃，能够保持我们体内原有的稳态平衡就最好不过了。

  4、 遵医嘱用药，准时复诊

  医生和护士会根据治疗计划的推进，及时观察卵泡大小以及血激素的情况来调整用药量以及监测频率并决定取卵时间。这一过程可以说是非常重要的，需要我们能够按医嘱用药，像一些需要用整个孕期一定要坚持用药;另外有些药物服用到确定怀孕即可;有些则需在促排卵停药，胚胎移植时再继续服用;要按照医生交代的用药方法、用药量等来用药，千万不可随意停药，更不能擅自加药，尤其是在怀孕后，要按时复诊，及时咨询医生和护士。

  5、 仔细观察，就诊

有的患者在用过促排卵的药物之后，会感觉有乳房胀痛、轻微腹胀、白带增多等一系列不适的感觉，别慌，这些都属于正常现象，是由我们体内的雌激素上升所引起的，一般来说并不需要特殊处理。如果出现头痛、头晕、恶心、食欲下降、腹痛、皮疹等这些不良反应，要及时到医院就诊进行处理，并告知你的接诊医生当前正处在试管婴儿助孕治疗的周期当中，避免使用有不良影响的药物，并要注意在复诊的时候及时告知生殖科医生。在确定怀孕后子宫会有所增大，有可能会下腹部的各种不适，甚至是有可能出现极少量阴道流血，只要注意观察胎心是否正常，请医院医生给予适当的“保胎”就可以了。

  6、男方也要做好配合

  男方务必要在日常建立良好的生活方式，合理安排日常饮食，适度进行锻炼，持之以恒，控制体重，别吸烟、别酗酒，不要熬夜。精子对高温非常敏感，男士不要泡温泉、蒸桑拿，而且尽量要少穿紧身的牛仔裤，在女方卵泡长到14mm左右的时候，要自行进行体外排精一次，为取卵同期取精做好必要的准备。如果男方取精有困难的时候，一定要提前告知医生，必要的时候可以预先冻精做好备份。

  总之，在促排期间完全可以正常生活，就是该吃就吃、该睡就睡、该工作就工作、该休息就休息，保持轻松、愉悦的心情，以积极阳光的心情迎接“好孕”。

浏览本篇文章的网友