试管婴儿进行到胚胎移植环节，能够被选中移植的胚胎应该是这些胚胎当中质量最好的，那么，接下来就要看内膜是否能够更好的接受胚胎宝宝了，对于子宫内膜来说，能否接纳胚胎，首先要看看自己本身质量如何，如果连自身健康都难保，不是太薄就是太厚，或者杂草丛生，又怎么有能力去接纳胚胎呢?

怎么才能调理好内膜，让它能够接纳我们好不容易获得的胚胎呢，接下来的内容当中，我们就来给大家科普一下：

正常情况下当优势卵泡的直径长到18-22mm的时候，子宫内膜厚度一般会长到8-14mm之间，这时候就可以把胚胎移植安排起来了，太薄或者太厚的内膜，都不太适合胚胎移植，因为它能够留住胚胎的几率会更小一些。

  为什么会出现子宫内膜过薄的情况?

  这种情况通常是由于女性内分泌紊乱引起激素失衡，导致子宫内膜的周期性发生了变化而引起的。比如说女性的雌激素水平偏低、孕激素水平不足、或者是排卵障碍、生长激素分泌不足等这些情况都有可能会导致子宫内膜变薄。

  子宫内膜过厚又是啥原因呢?

  子宫内膜过厚通常来说是因为卵巢功能紊乱走出了雌激素分泌过多所引起的。比如说肥胖、子宫内膜增生、内分泌肿瘤等这些问题。

  当子宫内膜厚度超出了正常的范围时，会影响到女性怀孕。一方面子宫内膜过厚与内分泌失调有关系，排卵也会受到相应的影响;子宫内膜过厚，还有可能会导致胚胎着床困难，因此，想让内膜有胸怀和能力去接纳胚胎，难免，你应该学会好好调养内膜!

  调养女性的子宫内膜，有哪些小心机？

  小心机——心情愉快

心理方面，应该保持平稳、愉快的心情，不让让自己总是精神过度紧张，这样是调节女性内分泌的一个非常好的方法，心情愉悦的女性不仅身体，而且也更容易散发出迷人的魅力。

  小心机——坚持运动

  运动能够增强我们的体质，对子宫保健大有好处。每天坚持进行一些运动也能很好的帮助我们改善子宫血液循环，强健体魄，调整荷尔蒙能够正常分泌。

  小心机——避免感染

  妇科炎症一定要做到早发现早治疗，避免出现炎症上行感染的情况，尽量避免由于人工流产而对子宫内膜造成的损害。

  小心机——饮食调养

吃好喝好，指的是吃得要有营养助健康，不是要每天大鱼大肉的吃喝，子宫内膜薄的常见原因是由于雌激素不足，所造成的，每日三餐除了注意荤素搭配之外，还可以适当吃一些富含雌激素的食物，具体我们请咨询你的医生。

  小心机——休息充分

  每天保证充足高质量的睡眠是很重要的， 如果整天疲惫不堪，缺乏睡眠内分泌同样容易受到影响，同样也会影响的内膜的正常生长发育。

  因此，为了能够把子宫内膜调养好，调养到适合胚胎着床的状态，我们应该积极调整起来，养成健康科学的生活习惯，来调养子宫内膜，进一步来说也是在为胚胎着床做好相应的准备!

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