试管移植后，焦虑、迷茫、担心应该是很多人的真实写照吧。之前经常去治疗，现在不用了，然而却留给自己12-14天的时间去茫然和纠结试管婴儿宝宝到底来不来。

  这不行，要过好这14天，更要抓住这14天的机会为自己的试管婴儿加点分，你可以这样做：

  1、培养爱好，并享受它

  如果你平时喜欢音乐，可以挑一些喜欢听的，如果你热衷追剧，就看一些爱看的，另外在移植后，可以适当的运动，出门走走散散心都很不错的。尽可能地分散自己的注意力，让自己不要过度关注试管那些事。

  2、排解压力，调整心态

  学会给自己疏解压力，保持良好心态，曾有国外专家做过评估，发现良好的心理状态能够帮助我们增加试管成功的几率。

心理压力太大的女性，内分泌容易受到影响，这种情况下血管会长期处于收缩的状态，容易影响到卵巢、子宫局部的血流，并且会由于神经系统紧张而造成释放的异常引起子宫收缩的紊乱，最终影响到胚胎，使其无法着床，而导致我们的试管婴儿本周期治疗不得不宣告失败，可见，及时给自己排解心理压力有多么重要，你要意识到积极乐观的心态，是能够帮助你提高试管成功的几率哦。

  3、学会接受自己，摒弃负面情绪

  在精神压力非常大的情况下，寄托太大希望往往容易加剧心理压力，不是说要放弃希望，而是我们可能暂时抛开期望，希望这件事，转移注意力，做一些让自己能够放松的事情，这可以帮助减轻焦虑并改善你的幸福感。还是那句话，要学会积极的调节自己的情绪，对于即将身为妈妈的你来说，能够尽自己最大努力迎接宝宝的到来，能做到你所有能做的就可以了，不去想结果，只做能做的，要相信属于你的终究会到来的。

  4、多和家人沟通

  可以把你现有的顾虑、担心跟家人沟通交流一下，相信家人会给你最为及时和温暖的帮助，和家人一起将担心顾虑疑问解决掉，让你能够更加轻松的去面对。

不要让手机和电脑分摊你太多时间和精力，治疗方面的问题要和医生多沟通，并寻求解答，这样不但省时省力，而且能够争取到更多时间去放松身心。

  试管移植后，怎样提高怀孕的几率?

  一般来说，保持正常生活，适当多休息就可以了，在饮食方面要注意合理安排饮食，及时放下焦虑，安心耐心的等待测孕日再测孕，千万别着急!自己越放松，结果越给力，加油，要相信自己~

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