当今社会，为了事业发展，为了体现个人价值，选择晚婚晚育的女性越来越多，这也就导致一个现象的发生：高龄孕育。

35岁，是女性生育的分水岭，在医学上，超过35岁怀孕就被称为“高龄孕妇”了。

在35+的高龄女性中，很大一部分都遭遇了不孕困扰，其中一些人通过治疗自然受孕，而一些人只能借助辅助生殖技术进行助孕。

试管婴儿是临床上常用的一种辅助生殖技术，但这种技术的成功率与年龄这个因素息息相关。

研究表明，女性年龄越大，做试管婴儿成功妊娠的几率越低。这是因为，高龄女性卵巢储备功能下降，获取优质卵子的数量及质量也会下降，从而影响了获胚率和妊娠率。

那么，对于35+的高龄女性来说要怎么做才能成功怀上试管宝宝呢？家圆君来给大家支几招：

高龄女性由于自身卵巢储备功能的不足，在心理上往往会处于一种紧张状态，也会比较急迫的想要早日好孕，从而产生比较大的精神和心理压力，其实这样的心态很容易导致生殖内分泌失调，抑制卵泡发育，排卵出现异常等，从而影响到试管助孕治疗。所以，高龄女性在做试管前，首先要做的就是——放松心情。

在试管助孕期间，大家除了按部就班的配合治疗外，不要过于担心，有工作的女性如果工作比较轻松，不要放弃工作，规律的生活和工作节奏更有助于调节心情，同时做一些自己感兴趣的事情，尽量让自己放松下来。

高龄女性试管能否成功，除了心态外，还取决于多种因素，如卵巢功能、子宫内环境、内分泌环境等，而这些因素都有赖于术前的系统检查。

高龄女性相较于处在黄金生育期（23~30岁）的女性，需要更加精确的身体情况评估，比如卵巢功能诊断、子宫内膜是否适合胚胎着床，还需要注意剖腹产等所带来的一系列问题。

经过完整系统的诊断后，再将试管婴儿治疗提上日程，这不但是对自己身体负责，更是对试管宝宝负责。

高龄女性做试管需要医生给予一个个体化的治疗方案，而方案的使用和最终的效果都离不开患者的默契配合。在整个助孕过程中，患者要经历打降调针、促排针、黄体酮针，多次抽血和B超，还有取卵和移植两次手术等，过程会比较辛苦，付出的心血和精力也会更多，大家一定要严格遵医嘱用药，按时复诊，有问题也要及时和医生沟通，与医生一起争取一个满意的妊娠结局。

随着年龄的增长，身体的机能会下降，为了孕育试管宝宝，大家要注意调养自己的身体，好的身体离不开好的习惯，在饮食方面大家要注意营养合理搭配，适当补充蛋白质、维生素等，以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激的食物，也要注重身体锻炼，远离烟酒和有毒有害的环境，不要熬夜，让身体调整到一个良好的状态，为即将开始的受孕打下良好的基础。

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