经过了一个7天的长假，是否让你的身体得到了彻底的放松，2023正式向我们走来，随之一起走来的还有我们今年的新计划，对于把试管婴儿列上日程准备开展的夫妻，我们不如就趁这开年大好的时机，积极努力一下，争取今年实现我们的好孕计划吧。

  言归正转，为了助力试管婴儿能够成功，我们应该先做好相应的准备：
  1、培养健康的作息以饮食习惯
普通备孕女性在怀孕之前的1-2月开始补充叶酸和多种维生素，因为叶酸可帮助我们预防婴儿神经管畸形，多种维生素能够帮助体内各系统维持正常代谢并提供必要的营养。而对于做试管婴儿的我们来说，同样需要提前做好叶酸及维生素准备，除了日常多样化饮食保证维生素的摄入之外，女性也可以根据自己的体质情况，适量补充钙片、铁剂、维生素和DHA等。

  另外，夫妻双方应该提早戒烟限酒，要知道抽烟和酗酒对生殖系统是十分有害的。而且有研究表明，香烟当中含有大量的有毒有害物质，这些有毒有害物质对卵子和精子的质量和数量都会造成明显的影响。在备孕期间，应保持规律作息，不熬夜，拥有高质量的睡眠不仅能够保证身体健康，还能够帮助我们缓解压力，维持体内性激素等主要激素的正常分泌。
  2、远离有毒环境及有害物质
  避免在工作中或家庭中接触有毒物质，像一些合成化学物、重金属、肥料、杀虫剂、猫眯或啮齿动物的粪便。另外刚装修的房间当中会存在苯、甲醛等有害物质，会对生殖细胞造成损伤，可能增加流产率。因此，试管婴儿前我们需要脱离有害环境一段时间，避免烫发、染发、染指甲、杀虫剂、放射和化工环境。
  3、适量运动保持合理体重
  肥胖女性自然怀孕和试管婴儿受孕的概率均明显低于正常体重者，而且活产率也有所降低。而且，肥胖问题会增加胎儿出生缺陷的风险。对超重以及肥胖的女性，在开始试管婴儿之前科学的减重至关重要，不要图快，一般每月减2kg左右，至少减重5%-10%比较适宜，大体重也会加大促排卵药物的剂量，降低卵子和胚胎质量，并且增加流产概率。男性肥胖同样影响生育，也需积极调整。
  4、预防和治疗传染病与性传播疾病
发生于女性孕前的感染也需及时处理，否则也会能给试管婴儿带来非常不利的影响，例如女性沙眼衣原体、支原体感染等问题。因此试管婴儿前应接受传染病和性传播疾病的筛查及治疗。同时在整个试管治疗期以及妊娠期要保护好自己和配偶，尽量避免感染。

  5、保持心理健康
  现代人生活节奏快，来自社会的，职场的，以及家庭的压力，会让人感觉不堪重负。而科学研究表明，备孕人越是紧张就越难怀孕，容易形成恶性循环。试管婴儿前的担忧和紧张情绪可以理解，不过我们要知道负面情绪的危害，应该花些心思意调整好自己避免情绪波动，保持乐观的生活态度对于试管婴儿治疗非常重要。
  以上就是关于“试管婴儿前的准备”的相关介绍，希望能够对你有所帮助，新的一年开始了，希望你打起精神面对崭新的一年，也希望你的试管好孕计划能够尽快圆满。