试管助孕过程中经常会有姐妹问：苹果能不能吃？螃蟹能不能吃？酸奶能不能喝......

恨不得把日常生活中要吃的每一种食物都问上一遍！！！

大家这种“十分谨慎的态度”是完全可以理解的，但还是要和大家说，食物并没有好坏之分，也没有绝对不能吃的食物。

试管饮食主要以“吃的健康、吃的舒服”为原则，没有太多的限制，保证饮食健康，做到营养均衡就可以了。

走！家圆君带你看看，试管不同阶段饮食安排！

这个阶段姐妹们可以适当地多吃一些有利于卵子发育的食物，以便养出好卵子。在家做饭的时候，保证食材的新鲜，吃多少做多少，尽量不要隔夜，以保证饮食。外地就医的姐妹们，尽量选择正规的、卫生条件好的餐厅，以避免腹泻。

小贴士：注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大鱼大肉也不可取，荤素搭配合理进食，不但利于身体健康也利于卵子发育。

取卵后，姐妹们要注意补充蛋白质和维生素，同时控制好盐分的摄入量，多喝水，吃一些利尿的食物。

小贴士：取卵较多的姐妹，出现卵巢过度刺激的风险比较大，应多吃一些富含优质蛋白的食物。如果出现腹胀、腹水等现象，不要过度紧张，严格遵医嘱每天监测尿量、腹围等，一般7天左右腹水会自行消失。

胚胎移植后要以清淡易消化的饮食为主，因为移植后大家需要使用黄体酮药物来保胎，而这种药物会导致肠蠕动减缓，进而导致食欲不佳。而且移植后休息的时间变多了，运动量减少了。再加上，姐妹们会把更多的注意力集中在肚子上，从而增大了精神和心理压力，压力过大也会影响心情和食欲。

小贴士：姐妹们可以采取少食多餐的方法，在三餐之间加餐，这样既可以确保营养的充足摄入，也可以减少肠胃不适的症状，更有助于姐妹们身心休养。

除此之外，姐妹们还要注意以下几点：

很多姐妹都觉得做试管婴儿不容易，为了身体更好一点，应该补一补，所以买了很多营养品之类的。其实，需不需要补医生会告诉您，如果需要医生会给您合理的建议。

另外，比如“吃西柚涨内膜、吃苹果减内膜”之类，都是没有科学依据的，大家不要轻信。

过敏体质的姐妹，在试管期间的饮食应格外注意，尽量避免容易引发过敏的食物，以免耽误试管进程。

移植后大家应尽量避免吃辛辣、油腻的食物，不要长时间的卧床，适当活动活动。如果工作比较轻松，也可以上班，规律的生活节奏、适度的活动量，都有助于胚胎着床，而且可以避免便秘。

如果发生便秘，且情况比较严重，要及时联系医生，并在医生指导下用药，切忌不可自行用药哦。

以上就是试管饮食指导的全部内容啦！最后，祝姐妹们，吃的健康，怀的健康~

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