年龄超过35岁，在医学上就定义为“高龄”了。

    对于高龄女性来说，生育并非易事，因为我们要面临诸多的挑战，比如：

    卵巢储备功能下降，卵子数量少、质量差，怀孕率降低；

    慢性高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病加重；

    胎儿异常的概率增加等。

    即便是做试管婴儿，和年轻的女性相比，成功怀孕的几率也会大打折扣。

    那么，高龄姐妹们该如何科学助孕呢？家圆君给您支招：

    1、调整生活方式，打好身体基础

  
调整不良的生活方式，养成良好的生活习惯，是备孕试管成功的基础。

    高龄姐妹们要注重合理饮食，摄取充足的营养，每天适当吃一些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，同时戒烟戒酒，好的饮食习惯有助于提高卵子质量。

    还要保证充足的睡眠，规律的运动，可以帮助我们提高自身免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

    2、积极配合医生，灵活调整应对治疗

  
高龄姐妹们患上各种妇科疾病的几率很大，不仅会影响受孕，还可能会对妊娠后的自身健康和胎儿安危造成影响。所以大家一定要积极配合医生做好全面的身体检查，如存在异常或病变应先积极治疗，把身体调整到健康状态再行助孕。

    另外，卵巢功能对试管助孕来说也是至关注重的。

    一般来讲，对于卵巢功能正常的高龄女性会采用标准的促排卵方案，对于卵巢功能差的高龄女性则选用灵活的个体化促排卵方案。无论使用哪种方案，大家需要做的就是积极配合，严格遵医嘱用药，给医生信心，也给自己信心，与医生共同努力达到理想的促排效果。

    3、卵巢功能低下，建议先积攒胚胎

  
获取优质的卵子是试管成功的密码，而对于卵巢功能低下的高龄女性，通常卵巢内的卵母细胞储备很匮乏，每次促排获得的卵子数量很少，形成的胚胎更少，不够进行一次移植，这种情况不要慌！我们可以采取“多次促排、多次取卵、积攒胚胎”的策略。

    每一次获得的胚胎都冷冻起来，等胚胎积攒到一定的数量以后，再进行移植，这样既可以减少大家的身心负担，也可以使试管成功率得到提升。

    
总之，掌握以上3个秘诀，高龄姐妹们也能尽快收获好孕哟~

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