卵子质量是怀孕的基础，也是试管婴儿能否成功的一个关键性的因素，女性需要有高质量的卵子，作为试管婴儿成功的基础，那么，我们在进行试管婴儿治疗之前，该如何养卵呢，我们看看北京家圆医院试管婴儿专家是如何进行介绍的吧。

  在试管婴儿中，有哪些养卵措施

  1.调理身体，养好卵巢

  卵子质量不佳的原因实际上跟卵巢是息息相关的，因此，女性朋友如果想要提高卵子质量，首先就应该养好卵巢这是尤为重要的一点。而养好卵巢的较好的方法，就是先进行身体方面的调理，调整好日常的生活习惯，确保每天饮食以及作息的规律。另外，要注意，像环境污染、吸烟、压力、还有过度的运动，营养不均衡，还有身体过于肥胖或者是过于消瘦等，都应该及时的加以调整改善。把状态及时调整到较佳，以此来激发女性卵巢的潜能，对卵子的质量才能的提升。

  2.适当食用含植物蛋白多的食物

  如果女性的卵子质量不佳的话，日常可以适当食的用一些富含植物蛋白成为比较多的食物，如豆腐，豆浆豆制品，由于这类食物当中富含很多植物蛋白，能够的为卵子的形成提供必要的营养。

  3.月经期间进行铁元素的补充

  每个月女性在月经期间都会排出大量经血，这种情况就会随之带走大量铁元素，非常很容易对身体方面造成一定的影响，所以卵子质量不佳的情况跟缺铁元素之间是有一定关系的，因此， 我们在月经期间是可以适当的食用一些含铁量比较高的食物的，比如菠菜，动物内脏等方面的食物。

  4.避免同房

  试管婴儿移植之后之后，必须避免同房，如果夫妻在这个时候同房，很可能会对子宫内刚刚着床的胚胎造成一定的不良影响。特别是有过流产情况女性，在移植后更是应要注意，必要要小心谨慎。