很多人虽然知道排卵期，但对如何测定排卵期不是很清楚，有些人担心过频的同房，精子的质量和数量下降，又担心如果同房不够可能卵子没有机会，那么该如何了解排卵期？下面，就为大家做一个详细的介绍。

  如何测排卵期？

  1. 基础体温法

  从来月经的第一天开始，每天自然醒来后，躺在床上第一件事就是测体温。排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的较低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。

  2. 日期推算法

  以月经周期28天且比较规律的女性为例，排卵日大约是下一次来月经的前14 天，在排卵日的前5 天和后4 天都属于排卵期。

  3. 观察白带法

  观察宫颈黏液，也就是看白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。

  4. 排卵试纸

  一点的方法是利用排卵试纸检测，按照说明书上的方法检测尿液，如果结果呈阳性，则很可能在36小时内排卵。

  5. B超监测

  最终一种方法不算常见，如果想了解排卵情况，可以到医院做 B 超监测排卵。

  一般在月经来潮的第10～11 天开始做，每隔1～3 天做一次，直到检测到卵泡排出为止。

  专家表示：怀孕是一个很随机的事情，如果1年有12次规律同房的机会，还不能怀孕，那么，针对男方，要到男科门诊就诊，查查精子，看看是否是弱精症，如果在备孕期间检查更是“未雨绸缪”，提高受孕概率。同时，应改善生活不良习惯，再配合应用一些生精活精的药物，争取早日得到宝宝。

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