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预防早泄的保健措施有哪些呢?专家教你几招


  对付“难言之隐”的五步调理

  现在不少的男性患有早泄,早泄是男性较为常见的疾病,很多男性深受其害,治疗早泄不仅要依靠药物或是手术,更重要的还是患者的预防保健措施,即使早泄治疗好了,如果不加以预防,早泄也会再次被缠上。

  第一步:调整自己的情绪,早泄的发生往往与患者的精神状态有关。检查自己较近是不是工作生活压力太大,尽量放松。此外,还要摆脱担心女方会怀孕、担心自己的性器官太小或性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理,性生活时要做到放松;

  第二步:一些早泄患者有手淫恶习,对于男性来说,这种习惯是不好的。由于男人手淫时怕被人发现,心情都比较紧张,力求快速射精,在无意中逐渐养成早泄的习惯。

  第三步:不要肆意纵欲,避免在疲劳的状态下进行同房,不要勉强交媾;

  第四步:养成不吸烟、不酗酒的健康习惯,戒烟戒酒,保持正常的起居,配合健康营养的饮食习惯;

  第五步:积极的参加户外的体育锻炼,如选择慢跑、游泳、跳绳等有益健康的有氧运动。运动既可提高身体和心理的素质,又能增强意念的控制能力;

  早泄是男性较为常见的疾病,不要以为自己接受治疗后,以后就不会反复了,如果在日常生活中不加以注意,早泄还会再次找上你,所以,要想预防早泄,男性在日程的生活中,一定养成一个健康良好的生活习惯,发现问题要及时治疗,不要因为担心面子问题,迟迟不到医院进行检查,耽误了治疗较佳时间。

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