对付“难言之隐”的五步调理

  现在不少的男性患有早泄，早泄是男性较为常见的疾病，很多男性深受其害，治疗早泄不仅要依靠药物或是手术，更重要的还是患者的预防保健措施，即使早泄治疗好了，如果不加以预防，早泄也会再次被缠上。

  第一步：调整自己的情绪，早泄的发生往往与患者的精神状态有关。检查自己较近是不是工作生活压力太大，尽量放松。此外，还要摆脱担心女方会怀孕、担心自己的性器官太小或性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，性生活时要做到放松；

  第二步：一些早泄患者有手淫恶习，对于男性来说，这种习惯是不好的。由于男人手淫时怕被人发现，心情都比较紧张，力求快速射精，在无意中逐渐养成早泄的习惯。

  第三步：不要肆意纵欲，避免在疲劳的状态下进行同房，不要勉强交媾；

  第四步：养成不吸烟、不酗酒的健康习惯，戒烟戒酒，保持正常的起居，配合健康营养的饮食习惯；

  第五步：积极的参加户外的体育锻炼，如选择慢跑、游泳、跳绳等有益健康的有氧运动。运动既可提高身体和心理的素质，又能增强意念的控制能力；

  早泄是男性较为常见的疾病，不要以为自己接受治疗后，以后就不会反复了，如果在日常生活中不加以注意，早泄还会再次找上你，所以，要想预防早泄，男性在日程的生活中，一定养成一个健康良好的生活习惯，发现问题要及时治疗，不要因为担心面子问题，迟迟不到医院进行检查，耽误了治疗较佳时间。

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