生活中，有很多女性有抽烟、喝酒的习惯。想要宝宝优生优育，烟酒必须要戒掉。因为酒精可能损害生殖细胞形成胎儿发育不正常。孕前需要做哪些准备，北京家圆不孕不育医院专家指出：宝宝的健康就是妈妈较开心的事情，孕前女性较好做个全身检查或者合理控制好自己的饮食，以免体重过胖。

  女性孕前准备1、 告别烟酒及药物

  据了解，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前较好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最终两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

  女性孕前准备2、 拒绝咖啡因

  摄入过多的咖啡可能会导致胎死宫内的风险。所以较好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家承认的限度。

  女性孕前准备3、 控制体重

  一般女性体重在正常的范围内，怀孕的几率会更高一些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前较好能够把你的体重指数控制在20～30之间。

  女性孕前准备4、 选择健康食品

  从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。

  关于孕前需要做哪些准备，你现在了解了吗?另外，女性要想成功受孕，还要选择较佳的受孕季节，较佳的受孕年龄。如果你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话，不妨在线咨询北京家圆不孕不育医院专家。