随着现在工作压力大，越来越多的女性患了不孕症。尤其是一些大龄结婚女性，更是为怀孕的事情伤神。怎么样才能快速怀孕，北京家圆不孕不育医院专家指出：要想怀孕，首先得具备怀孕的基本条件，健康的精子和健康的卵子。较重要的是夫妻双方生殖健康的前提下。

  快速怀孕的方法1、饮食疗法

  饮食一定要健康。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。

  快速怀孕的方法2、告别烟酒及药物

  吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。所以有抽烟、喝酒不好的习惯，一定要注意尽量避免。

  快速怀孕的方法3、控制体重

  体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。如果过于瘦或者是过于肥胖的话，都可能造成女性不孕。

  快速怀孕的方法4、选择健康食品

  每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。如果你非常喜欢吃鱼，就要引起注意，虽然鱼富含蛋白质，但某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与药物管理局(FDA)建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克，这个建议对你来说非常有参考价值。

  另外，怀孕还要注意保持放松的心态，不要太急于求成，这样反而会影响到怀孕。如果你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话，不妨在线咨询北京家圆不孕不育医院专家。