多囊卵巢综合征的临床症状之一就是肥胖，很多人为此痛苦不已，并不是因为肥胖影响美观，而是因为多囊影响女性生育，究竟如何才能帮助多囊卵巢综合征患者成功减肥呢，我们看看专家是怎么说的？

　　1、健康饮食：以清淡为主，选择低糖、低脂肪的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物，少吃含饱和脂肪酸、氢化脂肪酸、碳水化合物的食品，避免食用刺激性比较强的食物。

2、坚持运动：运动不但能减肥，还能增强体质，多囊患者可多参加有氧运动，逐渐适当的增加运动量。

3、规律作息：作息不规律是引起内分泌失调的重要原因，多囊患者要养成早睡早起的好习惯，给身体充分的夜间调理时间。

4、调整心态：心态非常重要，愉悦的心情是良性循环的开端，多囊患者尤其要学会调控自己的情绪，不要给自己过大的压力。

肥胖的多囊患者，不建议您使用减肥药，因为这些药物会导致您的内分泌系统紊乱，还可能加重月经失调的症状。
很多尝试过减肥的朋友都知道，减肥是件很辛苦的事情，也是磨炼人的意志的时候，所以一定要坚持，体验减肥的不易，相当于提早感受作为母亲的付出与艰辛，希望大家都能顺利减肥早日好孕。

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