内分泌失调要怎么预防呢?很多人对内分泌失调的概念不能理解，甚至不知不觉的就内分泌失调了，很多人不以为然，感觉不用治疗就能自愈，其实并不是这样的，内分泌严重的还可能影响到生育。那么，内分泌失调要怎么预防呢?今天，我们特地邀请到北京家圆医院的专家来为大家详细解答：

　　1、确保睡眠

　　睡眠是必不可少的，良好的睡眠是预防内分泌失调的，如果经常熬夜身体超负荷工作，很容易出现功能性紊乱，神经内分泌系统功能失调等，还可引发子宫内膜疾病和乳腺病变的发生。

　　2、注意月经

　　月经的正常是女性健康的一大标志，月经过多或过少、提前或延后，都是妇科疾病的先兆，要根据自身的情况进行调节，让卵子更健康，才不会影响到内分泌，导致容颜衰老、身材走样等。

　　3、坚持锻炼

　　运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。

　　以上就是对“内分泌失调要怎么预防呢?”的简单介绍，希望大家一定要做好，如果还有更多健康问题，欢迎和我们的专家老师进行一对一的在线交流。

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