生活中，我们经常听到长辈说，别太胖了，将来不好怀孕。我们可能并没有在意这句话，但真的有很多肥胖人群比较不容易怀孕，即使怀孕也比较容易流产。那么肥胖女性想要怀孕该怎么办呢?

　　有些病人，她可能没有生育要求，但是很胖，月经又不好，那么该怎么办呢?今天我们请来北京家圆医院的专家来讲解一下，肥胖女性想怀孕的办法可以通过一下几个方面控制：

　　一个是禁糖

　　因为我们查完了之后，就已经发现她有胰岛素抵抗了，胰岛素是干什么用的，(调节)糖代谢的，告诉她要禁糖，少油，改变生活方式，既然你胰岛素都抵抗了，糖代谢异常了，你就不要吃糖了，你吃一块糖，等于别人吃十块糖，就是糖对她来说是一种毒药，就不要再吃了，油也是糖的一个重大的来源，所以禁糖少油这是一点。

　　第二要多运动，每天有氧运动30分钟以上

　　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动要持续30分钟以上才可以让你的身体燃烧起来，这点时间很重要。有氧运动能够促进身体血液循环，还能减肥，包括瑜伽、长跑都是很好的有氧运动方式，主要点就是要坚持并能每天坚持一定的时间，这样才能达到效果。

　　第三点要吃胰岛素增敏剂

　　现在国内较多用的就是二甲双胍，很普遍的一个药。然后这些病人我们还发现，她有一个25-羟基维生素D的问题，查血就能查出来，就是这种维生素D的水平都是低的。那维生素D，老百姓都说它是管骨质疏松的不是吗，其实现在较新的研究发现，它还参与脂肪代谢，如果我们同时把维生素D补充上的话，再配合二甲双胍，对这些病人的治疗效果会大大的增强。

　　这些病人如果把代谢改善了，她体重就能(降)下来，如果不吃二甲双胍，不吃这些补充维生素D的药物，单纯的饮食加运动也能(降)下来，但没那么快，因为她胰岛素抵抗没有改善，同时三条措施都加上的话，很快就能把体重降下来。

　　这个时候，她的妊娠结局也会有很大的改善，而且怀孕期间的并发症，也会大大的减少，这是我们所关注的。

　　就是说不仅仅是让病人你能怀上孕，而且希望你能够健康的顺利的，把这个小孩的生下来，而且孕期的这些并发症，不管是妊娠期的糖尿病，妊娠期的高血压，对小孩都有很大的影响，怀孕之前，把这些事都纠正好的话，再去怀孕，对小孩的健康也有很大的影响，很大的改善。

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