无精症是导致男性不育的重要因素，并且是较为难治的病症，所以日常生活中积极预防无精症就显得非常重要，可以避免或降低疾病的发生。那么，男性要怎样做可以预防无精症呢?

　　积极预防无精症 降低不育几率

　　戒烟戒酒：数据显示，抽烟喝酒会导致男性精子质量、数量下降，甚至是更主要的原因，所以应该戒掉。

　　避免高温：尽量少蒸桑拿、泡温泉，避免长时间骑车等可引起局部高温的事情，高温会直接杀伤精子，抑制精子生成。

　　多吃绿色食品：新鲜绿色的蔬菜中含有维生素C、E、锌、硒等利于精子成长的成分，可以多吃。

　　放松心情：精神压力过大会对精子的生成造成不利影响，所以男性朋友们在日常生活中应该避免压力、紧张等，多做些可以使自己放松的事情。

　　适当锻炼：男性过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子生长，进而导致无精症影响生育，所以将体重控制在标准范围内，可以很好的提高精子数量、质量。

　　定期检查：病菌感染是引发无精症的原因之一，定期到医院进行前列腺等相关检查，可以及时了解有无异常，并解决问题，预防无精症发生。

　　北京家圆医院拥有多套特色鲜明的诊疗，的为每位患者制定个体化诊疗方案，结合不同病因、病情程度，采取方法对症治疗无精症，。如有疑问可随时点击在线咨询请专家为您免费解答!

浏览本篇文章的网友