少精症是一种男性当中比较常见的疾病，是导致男性不育的重要因素之一，患病后可对男性正常生活、工作、身心健康造成极大伤害，甚至失去男人应有的尊严。专家提醒广大男性，日常生活中需要提前对少精子症进行预防，以避免或降低疾病的发生。下面我们就来了解一下男人预防少精症的方法有哪些。

　　男人预防少精症的方法

　　1、男性应养成好的个人卫生习惯，尤其隐私部位有时非常容易藏污纳垢，所以每日要对包皮、阴囊进行清洗，尽量避免穿紧身透气性差的衣裤、洗桑拿、久骑自行车、驾车等。

　　2、保持适当的运动，运动不但能使男性保持健康的体力，还是减压的好方式，压力大的男性更可考虑每日运动30-45分钟。

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　　3、确保营养充足，男性一般存在营养过剩问题，为了顺利生育应多加多摄取蔬菜水果以及海产品。

　　4、定期体检种疫苗，其实男性免疫力并不如女性靠谱，定期体检不仅能预防多种疾病，还能预防一些传染病、尤其是能影响生殖健康的传染疾病。

　　男人预防少精症的方法有哪些?日常生活中适当锻炼、补充身体所需、定期体检、保持个人卫生等，可以帮助预防少精子症的发生，希望广大男性朋友们可以引起高度重视。更多疑问请点击北京家圆医院在线咨询，与专家进行一对一直接沟通!

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