多囊卵巢综合征是一种妇科中心的常见疾病，需要女性朋友们对其引起高度重视，尤其日常生活中的饮食方面，要注意起来，以便起到预防与辅助治疗的作用。那么，到底多囊卵巢综合征的饮食注意事项有哪些呢?

　　多囊卵巢综合征的饮食注意事项

　　饮食清淡：建议饮食清淡，避免辛辣、刺激性强的饮食，还要避免绿豆、甜食、螃蟹、柿子，较好不要吃。每天适当的补充钙及含叶酸的综合维他命，多喝水;少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

　　低血糖指数食物为宜：以食用低血糖指数的碳水化合物为宜，以免血糖上升过快，尽量吃非精制食物，如燕麦、杂粮面包、糙米等;糕点则是多囊卵巢患者的大忌，需要禁止食用。

　　避免单吃碳水化合物：尽可能搭配蔬菜、水果、蛋白质一起食用，可降低吸收速度。多囊卵巢综合征通常比正常女性难减体重，高胰岛素抗性容易让脂肪囤积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥方法并不适用，事实上每位多囊卵巢患者适用的碳水化合物可能都不同，独有相同的是要选择低血糖指数的食物，具体结合自身情况合理饮食。

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