多囊卵巢的发生给女性的生活带来了许多困扰，多囊卵巢是导致女性不孕的主要原因之一，多囊卵巢会导致女性出现不排卵、内分泌失调等现象，对女性的危害非常大，那么，如何乙方多囊卵巢的发生呢?针对这一问题，北京家圆医院专家做了如下解答：

　　如何预防多囊卵巢的发生：

　　1、 劳逸结合：

　　预防多囊卵巢，女性朋友平常要注意加强身体锻炼，增强体质，以便提高身体的免疫能力;但是避免锻炼过程做剧烈运动。适当的身体锻炼可以促进人体的血液循环，过度的运动就会对身体的健康产生不利。

　　2、 调节饮食：

　　注意饮食是预防多囊卵巢的关键，合理的饮食习惯能够对内分泌起到调节改善的作用，确保摄入身体的营养足够充分。所以，女性朋友要多吃蔬菜水果，少食用高糖、高脂肪的食物，酒类也要多加控制。

　　3、 做好避孕措施：

　　如果暂时没有生育方面的要求，女性应注意平常做好避孕措施，避免多次手术造成的流产，也应避免长期服用避孕药。这些都可能诱发多囊卵巢综合征的发生。

　　4、 保持好的心情：

　　日常生活中，女性朋友要保持乐观的心态，学会自我调整、保持乐观的情绪、避免长期处于暴怒、抑郁、紧张和焦虑的状态。这些都会刺激神经系统，使内分泌得到破坏、长时间下去，很容易导致多囊卵巢的发生。

　　通过北京家圆医院专家对“如何预防多囊卵巢的发生”的介绍，相信您对多囊卵巢的预防已经有所了解。如果您还有其他疑问，欢迎我院专家，他们会为您耐心解答。

多囊卵巢对女性有伤害吗？专家免费为您解答

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