无精症是导致男性不育症的重要因素之一，同时也是比较难治疗的疾病，所以提醒广大男性朋友们，应该提前对无精症进行预防，以便拥有足够数量的优质精子，为日后正常生育打好基础。那么，生活中怎样做可以预防无精症呢?

　　日常生活中预防无精症需要注意的事项

　　1、在饮食方面应多吃新鲜的绿色食品，例如水果、蔬菜，蔬菜中富含维生素C、E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　2、经常锻炼身体，保持身体健康，任何疾病都会远离自己。

　　3、精神压力太大会对精子的成长造成严重影响，所以男性应该适当的放松自己，让自己保持良好的心态，多做些自己喜欢能让自己开心的事情。

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　　4、抽烟喝酒是影响精子质量、数量、活动力、存活率更主要的因素，所以要想拥有足够好的精子，就需要将抽烟喝酒的习惯戒掉。

　　5、避免或减少去桑拿房、蒸汽浴室等高温场所，因为高温会直接杀伤精子，抑制精子生产。

　　6、定期到医院接受体检，是可以预防无精子症的方法，可以帮助男性随时掌握自己的身体状况，如有任何异常现象可及时发现，并给予及时治疗，以避免严重恶果的发生。

　　以上是有关“生活中怎样做可以预防无精症”的详细介绍，相信大家已经有所了解，更多疑问请点击北京家圆医院在线咨询，与专家进行一对一直接沟通!

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