月经不调是很多女性都患上的一种妇科疾病，然而任何疾病的出现都有起因，月经不调自然也不例外，月经不调的形成一般和心情、环境、饮食等有关，那么女性在月经期间需要注意些什么呢?怎样预防月经不调的发生?

　　月经是女性正常生理现象，正常情况下月经时间持续为2-7天，平均时间为5天左右，月经期间女性通常无特殊症状，如果患月经不调则会随着病情的发展，逐渐出现失眠、头疼、尿频、小腹下坠、恶心的症状，另外月经失调会诱发妇科疾病，进而还会影响生育能力，所以不但要积极调理、治疗，日常生活中更要做好预防措施。

　　月经期间需要注意的事项

　　1、女性月经期间切记不要喝酒。

　　2、平日少喝碳酸饮料，以免影响铁的吸收。

　　3、月经来潮期间禁止性生活、穿紧身衣、做剧烈运动，注意个人卫生，并且保持愉快的心情、避免情绪低落，确保充足的睡眠。

　　4、切记不要吃辛辣刺激性强的食品，过冷过冰的食物也不要吃。

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　　5、不适宜吃太咸或太过油腻的食物，应该吃容易消化的食物。

　　6、月经周期应多吃新鲜的水果、蔬菜以及营养丰富的食品。

　　7、月经后期应该注意补身体，多吃些富有营养的食物。

　　月经期间需要注意很多事项，可以对预防月经不调起到很好的帮助，希望通过上面的介绍能够为广大女性带来帮助，如果还有任何疑问，请点击北京家圆医院在线咨询，与专家一对一直接沟通!

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