在临床上，对于男性朋友出现不育的现象，精液精子异常是很常见的原因之一，对个人的健康产生严重的影响，尤其是对于夫妻之间的感情，那么到底如何远离精液精子异常不育呢?相信很多人都想知道，下面请北京家圆医院专家就来为大家介绍一下。

　　1、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、多参加锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

精液精子异常是什么原因导致的？专家免费为您解答

　　3、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　4、经常去诊所体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、戒烟戒酒吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的更主要因素。

　　相信现在男性朋友对于“如何远离精液精子异常不育”这个问题，都有了不少的了解，所以大家要在日常生活中，多加注意才是较好的。若还有什么问题，都可以与我们的在线专家进行联系，将全数解答你心中的疑惑，为你做出科学的指导和帮助。

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