卵巢早衰在饮食方面要注意些什么

　　卵巢早衰主要是指女性在40岁之前就出现月经稀少甚至闭经的现象。专家指出，卵巢维持着女性的容颜和身材，如果卵巢功能提前衰竭，将会导致容颜早衰、提前进入更年期，由于闭经可能还会导致女性不孕等现象发生，进而给女性的正常生活带来严重影响。卵巢功能早衰需要注意很多事项，尤其饮食方面也要高度重视，那么究竟卵巢早衰在饮食方面要注意些什么呢?我们请专家来介绍一下。

　　北京家圆不孕不育医院专家介绍说，卵巢早衰是妇科中心常见病、高发病，在饮食方面需要注意的事项有很多，多加掌握可以帮助身体早日康复，同时可起到预防作用。

　　1、平日应该多吃豆制品、水果、瘦肉、蘑菇、蔬菜、绿豆、赤小豆等食物。

　　2、经常食用富含植物性雌激素的食物，例如扁豆、大豆、小麦、谷类、黑米、葵瓜子、洋葱等，采用黑豆、大豆、红豆每天打成豆浆喝，可以的补充植物性雌激素，可长期坚持饮用。

　　3、有利于卵巢的饮食适宜选择高维生素、高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。