卵巢是女性生殖器官中非常重要的部位，对怀孕更是起到决定性作用，卵子由卵巢排出，如果女性不慎患有卵巢早衰，那么卵巢功能将会出现异常，进而导致排卵障碍，最终影响正常生育能力。由此可见，女性需要好好保养自己的卵巢，积极预防卵巢功能早衰的发生。下面我们请北京家圆医院专家为大家介绍一下，生活中如何预防卵巢早衰。

　　专家表明，女性卵巢保养的好，不仅面部皮肤细腻光泽、永葆韧性及弹性，还可促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性性生活质量，更可维持胸部丰满、紧实、圆润等;如果卵巢功能早衰的话，女性将会容颜早衰、性欲下降、胸部萎缩下垂，还会出现月经稀少、闭经等现象，进而对怀孕不利，所以作为一名女性，需要在日常生活中积极预防卵巢早衰。

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　　生活中预防卵巢早衰的方法

　　1、坚持经常喝牛奶，摄取鱼肉、虾肉等食物，并且经常锻炼身体、不吸烟、不喝酒。

　　2、产后提高母乳喂养，哺乳时间尽量延长。

　　3、合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合。

　　4、善于调节情绪，对待发生的心理冲突以及不良情绪。

　　5、日常生活中如果发现身体不适，及时到医院接受检查，及时给予调理或治疗，以便在病情恶化之前将症状治好，进而避免或降低卵巢功能早衰的发生。

　　生活中如何预防卵巢早衰的问题我们已经有所了解了，在饮食方面、情绪方面、起居方面等，广大女性朋友们都要高度重视起来，从日常生活中的点点滴滴开始抓起，是预防卵巢早衰的较佳方法、较自然的方式，希望通过介绍可以为大家带来帮助。如果还有疑问请点击北京家圆医院在线咨询，与专家直接沟通!

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