现在的人熬夜似乎已经是一种生活习惯，尤其是80、90后，不熬夜似乎跟不上时代的节奏，加上较近世界杯的火爆开场，也就更加肆无忌惮的通宵，畅饮，呐喊了，然而生物钟全部打乱，危害重重。下面我们具体的介绍一下：

　　据临床统计显示，全国大部分患者不孕症是熬夜引起的。

　　年轻男性习惯了夜生活，根本没什么大不了。到了世界杯期间，观看心仪的球赛更会让球迷们通宵达旦。殊不知，常常熬夜会引起男性生育能力严重受损。在此小编仅以男性朋友要对注意协调自己的生活和工作，尽量减少熬夜时间和次数。对于为什么熬夜会导致精液异常引发不育。研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%，并且身体的部分器官会受到损害。如果球迷持续熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟就会被打乱，导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降，这就势必会影响男性精子活动力与数量，严重者可导致不孕不育。

怎么预防不育的发生？专家免费为您解答

　　北京家圆医院医院的专家为您支招，在世界杯期间，如何保护自身健康，不让生育功能受损?

　　(一)生活规律、起居有常，不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱--健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。

　　(二)看球时尽量避免长时间久坐不动，要看一会儿应适当的走动或站立，以免前列腺部位直接持续受压，加重前列腺充血;

　　(三)平时多饮水、多排尿，不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得，通过尿液经常冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类男科病;

　　(四)球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝对健康非常不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物;

　　(五)夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉;并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。

　　【温馨提示】北京家圆医院专家表示，男性朋友不要因为看球搞垮了自己的身体健康，我们应该合理的健康的去看球，在看球的时候少抽烟，少喝酒，要及时的上厕所，不要养成憋尿的习惯，为了避免不育的发生，如果您一旦感觉身体不适，请尽快去医院做详细的检查。

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