近日，世界杯火热进行，四年一度的足球盛宴，也拉开了帷幕，这可就让广大球迷“寝食难安”了，由于时差问题，很多男男女女老老少少，熬起了通宵，想必直播更过瘾，更刺激吧，但是身体健康问题也是不容忽视的。尤其是对那些想要宝宝的年轻夫妻来说，这是一个很严肃的问题。

　　现在人们工作本来就压力大，脾气暴躁，生活不规律，世界杯的来临，一整夜的热血沸腾，更“加速”了身体内在的变化。卵巢早衰是女性不孕症的常见原因，压力大熬夜这两种情况是卵巢较致命的杀手，现代不少人认为，每天只需要满足八个小时的睡眠就足够了，但是如果熬夜，就算每天睡够八个小时，仍然对身体危害非常大，有证据表明，经常熬夜会导致神经体液调节失衡，容易引发失眠、烦躁等多种早衰症状，而像熬夜看世界杯这种短期熬夜，就会造成月经不调、免疫力下降从而引发各种妇科炎症，但是这种情况还是不太糟的，只要及时治疗、纠正，改善生活习惯，就能恢复，但是如果长期熬夜的话，就会发生不可逆性的卵巢早衰，从而导致女性不孕。

　　不规律的作息对女性的孕力打击是非常大的，要想在世界杯后不孕症不找上门来，女性们要做的工作有很多，不孕症的发病率现呈直线上升的，女性较佳的生育年龄为26-30岁，当时现代女性的工作条件并不允许此时生育，因此如果错过这个较佳生育时间的女性就应该优化自己的生活环境和习惯。

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　　看世界杯，做到“有备无患”　做好防护措施

　　熬夜造成的卵巢早衰，并不是一两个月就能治疗好的，很多夫妻需要半年时间甚至更长时间的坚持治疗，才能见到效果，因此广大不孕症女性能做的就是尽早调理身体，特别是熬夜看球赛的女性尤其需要注意，如果确实经受不住经常球赛的诱惑，熬夜看球的话，需要咨询医生，并且做好相关的预防工作，还不至于让自己的身体承受过大的损害。

　　首先，内分泌失调。熬夜看球赛，打乱了人体的生物钟，从而导致内分泌失调，这对女球迷而言，不仅皮肤水分流失，脸上长痘长斑，还会出现脾气急躁、痛经、月经不调，甚至是肥胖。

　　其次，出现妇科炎症。现在正值夏季，天气炎热气温高，一些不注意卫生的女球迷，呐喊、尖叫，情绪激动得浑身汗透又懒得洗澡，或者不勤换内衣裤，易导致阴道炎、尿道炎、宫颈炎、白带异常等妇科炎症的发生，而一些本身就有妇科疾病的人群则会病情加重，更严重者还会导致不孕。

　　北京家圆医院医生还提醒广大球迷，熬夜看球赛，一定要注意“劳逸结合”，不要一直等待，先休息一段时间，尽量确保睡眠时间。球赛休息间隙，也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。对看完球赛后异常兴奋、久久不能入睡的人，可在赛前服用有助睡眠的维生素B1、B2、B3或喝一杯热牛奶等。第二天，要充分利用中午的休息时间“补觉”，这对恢复一天的精力大有裨益。此外，工作间隙做一下简单的运动，如散步等，也可摆脱熬夜后的萎靡状态。要多吃含维生素C的水果，如西瓜、苹果，也可吃点干果，如核桃、大枣、桂圆、花生等，可以抗疲劳。同时，建议世界杯期间女性球迷不防利用白天的时间做一个全数的妇科检查，既能预防妇科疾病又可安心观看世界杯比赛。

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