多囊卵巢综合征的患者大多有一个比较直观的症状——肥胖，所以，有些患者在知道自己得了这个病后，就急着要减肥。小编提醒大家，不要为了减肥，流失了营养，要注意保持摄取足够的营养，才更利于病情的恢复。那么，吃点啥好呢?小编为有需要的朋友们，总结了一下多囊卵巢综合征患者需要注意的饮食事项：

　　1、适合的食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等，就是多吃一些含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪的。

　　2、禁忌的食物：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒、甜食类、绿豆、螃蟹、柿子等。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃，而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。

　　3、需要注意的食物：建议有条件的患者，可以多选择一些低血糖指数的食物。为了避免控制饮食造成的吸收营养不足，可以视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　4、有关于食盐的摄取量：有些患者非常关心食盐问题，其实，食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。

多囊卵巢综合征除了控制饮食以外还要注意啥？专家免费为您解答

　　总的来说，多囊卵巢综合征要在注意确保营养摄取的同时，尽量也保持饮食的清淡，拒绝辛辣刺激性的食物。不偏食就好，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。祝您好孕!如果您对此还抱有其他疑问，欢迎点击联系北京家圆医院在线医生，专家将会为您提供一对一解答服务！

浏览本篇文章的网友