精子对男性生育而言意义重大，健康、优质的精子才能生出健康、可爱的宝宝，如果精子成活率低下，则很可能会导致男性不育。为了生育不受到影响，很多男性都在咨询如何提高精子成活率的问题。对此我们请专家来简单介绍一下。

　　北京家圆医院马选民专家介绍说，男性要想提升自身的精子成活率，需要从以下几方面开始抓起：

　　1、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的更主要因素，所以戒烟是非常重要的。

　　2、多吃新鲜的绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素E、维生素C、锌、硒等利于精子成长的成分。另外，鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，利于精子细胞成长。

　　3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。例如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等等。

精子成活率低怎么治疗？咨询专家！

　　如何提高精子成活率?以上就是专家为我们带来的介绍，要想提高精子成活率男性应多吃绿色蔬菜、戒烟、避免局部高温等，希望通过介绍可以为广大男性朋友们带来帮助。更多疑问请点击北京家圆医院在线咨询，与专家一对一直接沟通!

　　马选民专家介绍

　　马选民专家从医经历40余年，临床经验丰富，擅长由各种男性疾病而造成的不育症，例如精子精液异常、生殖系感染、性功能障碍、睾丸异常等;熟练掌握精液分析、Kruger精子形态学鉴定、精子上游和精子成活率检测、精子活力检测和精液冷冻解冻等，多种辅助生殖助孕，造诣颇深。

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